Kiedy jest mi źle, mówię światu: NIE!!
Teksty autorki
Zdrowie
Choroby stóp potrafią skutecznie uprzykrzyć życie. Warto jednak pamiętać, że większość dolegliwości wypływa z nieznajomości higieny i noszenia wadliwego obuwia. Zobacz jak leczyć i zapobiegać bolesnym schorzeniom i ruszaj po zdrowie!
czytaj dalej
Zdrowie
Soki są bogatym źródłem witaminy C, błonnika, karotenoidów i wielu składników mineralnych, m.in. potasu i magnezu. Warto jednak sprawdzić czy to, co pijemy jest 100 proc. sokiem, nektarem czy napojem. Ten pierwszy jest źródłem zdrowia, a dwa ostatnie m.in. wielu pustych kalorii.
czytaj dalej
Przysmaki
Składniki: 1 podwójan pierś, 1,5 szklanki soku z jabłek, 4 ząbki czosnku, ostra papryka w proszku,zioła do drobiu lub prowansalskie, mąka, maggi, olej do smażenia, kilka gałązek natki pietruszki i szczypiorku. Jak...
czytaj dalej
Fitness
1.ROZGRZEWKA- Stajesz w rozkroku, nogi mniej więcej na szerokość barków. Wykonujesz krążenia biodrami w jedną i drugą stronę. - Następnie złączasz stopy i kolana i wykonujesz krążenia kolanami, a na koniec stawami skokowymi (palce...
czytaj dalej
Zdrowie
Słodycze można jeść, ale nie codziennie. Nie wolno zastępować nimi normalnych posiłków. Wielu z nas nie wyobraża sobie życia bez słodyczy.Istnieją różne teorie wyjaśniające, dlaczego słodycze tak bardzo kuszą. Według jednej z nich, po...
czytaj dalej